女性从性功能和生殖能力正常时期，转入功能减退的更年期，再过渡到功能衰竭的老年期，在这一过程中其基本生理变化是卵巢功能衰退引起雌激素分泌减少，月经停止，性器官如子宫阴道萎缩和衰老。
而在更年期不少妇女出现或轻或重的潮热和潮红，出汗，心悸，急躁，失眠这些症状叫做更年期综合征。据统计约有2/3的妇女在更年期出现上述症状，其中约有10%-15%的妇女更年期症状严重而需就医约。女性更年期发生在何时？近年统计，自然绝经年龄一般发生在45-55岁，我国城市妇女平均绝经年龄为49岁，农村妇女为47岁。40岁前绝经可诊断为“过早绝经”，55岁以后绝经可称为“绝经过迟”。绝经年龄的早晚，与遗传因素、生活地区的气候、社会及家庭经济状况、营养等因素有关。营养充足、生活习惯良好者绝经年龄往往推迟，反之长期营养不良、嗜烟者绝经年龄常常提前。更年期综合症的避免（1）端正认识稳定情绪（2）保持思想活跃，多看书报杂志，接受新事物，必要时学些新技能（3）调整饮食，增加活动，限制甜食脂肪等。多食鱼类瘦肉，豆制品以及蔬菜水果等，积极参加适当的文娱体育活动（4）随遇而安，遇事达观（5）一如既往保持性生活和谐以上是更年期综合症应该如何避免的内容介绍，如果您想进一步了解有关更年期综合症的内容，可以进行妇产科在线咨询，祝您健康！（责任编辑：jbwq）
