患上了子宫内膜炎，这让患者朋友是非常苦恼的，因为它的出现不仅让患者朋友的生活和工作一团糟，还会让患者朋友承受巨大的痛苦，没有人不害怕疼痛的，更何况脆弱的女性朋友，下面就为大家分析下如何帮大家缓解子宫内膜炎的疼痛。
1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。
2.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量;补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素;多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。
3.可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜：按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。
4.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
5.药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。
对于子宫内膜炎的治疗一定要长期坚持下去，该病并不是能一朝一夕就能治愈的，在治疗过程中，大家要按照以上的几点做好护理工作，可以有效的缓解子宫内膜炎带来的疼痛，最后希望患者朋友都能早日康复。
