患上了子宫内膜炎后，身体和心理受到的伤害是难以愈合的，疼痛是每一个人都不愿见到的，这是就需要积极的去医院进行治疗，早日缓解疾病带来的伤痛，那如何缓解子宫内膜炎带来的疼痛呢，下面就听听专家是怎么说的。
1.热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。
2.注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量；补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素；多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。
3.可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜：按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。
4.保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。
5.药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。
上面为您介绍的就是如何缓解子宫内膜炎带来疼痛的内容，希望能够帮助患者朋友们，专家还提醒大家，治愈子宫内膜炎不是一朝一夕就能完成的，一定要坚持不懈的治疗，另外，也需要保持一份良好的心态，这样可早日恢复健康。
