1.多吃蔬菜、水果，如桑椹、荔枝、橄榄、杏仁、丝瓜。 2.多吃增强免疫作用的食物，如甲鱼、虾、鲫鱼、无花果、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉。 3.多食用优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。 4.忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。
