更年期是每个女性都会经历的一个过程，在这个过程中会出现很多更年期综合症症状，日常生活中，有很多人正在被更年期综合症所困扰着，更年期综合症是一种危害性很大的精神性疾病，给人带来了生活和工作的影响，大家应积极预防，那么预防更年期综合症有哪些方法呢?
1、建立和睦幸福的家庭环境妇女退休前后应珍惜和努力维护家庭团结，关心青年人及下一代的成长，使自己生活在一个亲切、温暖、互敬互爱的气氛中，从而保持心情舒畅，身心健康。
2、注意卫生保健关于更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄，性交时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。
3、更年期妇女积极参加体力劳动，进行体育锻炼，可延缓骨质疏松的发展。
4、生育年龄妇女切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时运用雌激素等药物替代治疗，防止更年期综合症的发生。
5、积极参加社会活动如老年活动站、老年大学，多参与社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。
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