近些年，咽喉炎的发病率有增高的趋势，具统计，咽喉炎早已不是老师的“职业病”，各个行业中有60%—70%的人都有不同程度的咽炎疾病。患者在治疗的同时还要，注意保持口腔清洁，合理饮食，预防呼吸道疾病传染。
1.调整好心态
慢性咽炎由于病程长，患者往往有焦虑、抑郁等不良情绪，这些不良情绪不利于康复，患者应主动学习慢性咽炎疾病相关知识，及时寻求医务人员的帮助，并主动配合治疗。
2.保持口腔清洁湿润
保持口腔清洁湿润有利于咽部炎症的消退，可缓解咽痛、咽干等咽部不适症状，慢性咽炎患者早晚及餐后应该用漱口液漱口，每次含漱时间宜稍长，咽干不适时喝适量的温开水以湿润口腔。
3.饮食清淡
烟酒过度、辛辣食物是慢性咽炎的常见致病原因，患者在饮食上应该清淡，以流质或半流质饮食为宜，忌食辛辣、煎炸、燥热之品，戒烟酒。
4.保持居室清洁卫生
粉尘、有害气体等可诱发或加重咽炎病情，患者应保持生活、工作环境清洁、通风良好。若外出时，应该戴口罩，以减少粉尘、有害气体的吸入量。
5.作息规律、多进行体育锻炼
慢性咽炎多在受凉、感冒、疲劳等情况下发病，这是由于机体处于这些情况下时，机体免疫力下降，易受到病菌侵袭而发病。因此患者作息应该规律，不要熬夜，平时多进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。
温馨提示：患者可以多吃柚子，对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。日常应注意声带休息，减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯，应加强身体锻炼，增强体质。
【参考文献：《耳鼻咽喉病》《解决咽喉疾病困扰》】
（责任编辑：jbwq）
