无独有偶，现在不是食物十分匮乏的年代，但是有些人恰恰因为管不住自己的嘴，因而患得一些甲状腺疾病。小张(化名)，一名为25岁女性，曾经有甲状腺结节的病史，因为平时不注意日常的饮食，因此，甲状腺结节又二次复发。甲状腺结节如何预防呢?听听北京总院甲状腺中医诊疗中心专家翟章锁介绍。
吃货如何HOLD住自己的嘴
1、需要补充热量，每天补充蛋白质，可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。患者需要补充维生素，因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。
2、患者在日常的生活中可以适当吃一些含碘量高的食物，如海带，干贝，海蜇，龙虾，甲鱼等海产品，但是沿海地区的居民一定要注意了，要少吃海产品，控制碘元素的摄入量，以免疾病的发生。患者也要多吃一些有利于消结散肿的食物，如，芥菜，油菜，猕猴桃等。
3、多吃一些具有增强免疫力的食物，如，香菇，木耳，红枣、山药，新鲜的水果等。
4、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、猕猴桃等;甲状腺结节患者宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。
5、甲状腺结节患者应该忌烟、酒;忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥腻、油煎食物。
甲状腺结节疾病是甲状腺常见的一种疾病，同时一种常见的内分泌疾病。中医分析人们，甲状腺结节的发生大多与人们的不规律的饮食有着密不可分的关系，因此，大家一定要在饮食方面对这种疾病有所警惕，一定要规律的饮食，不仅如此，还要保持乐观开朗的情绪，还有多多的锻炼身体，增强身体的抵抗能力。
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