有数据显示，育龄女性80%左右都患过乳腺增生，不少传言乳腺增生就是乳腺癌的前身，极易癌变，事实上，乳腺增生与乳腺癌是否有直接关系现在仍未有定论，女性朋友们大可不必惊慌。但是，长期的严重的乳腺增生无疑会增加患癌风险，还会影响生活质量，因此，注重身体健康，做好乳腺增生的自检工作，就可以有效地预防乳腺增生疾病。
乳腺增生的自检步骤：
乳房疼痛：经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛，多偏重一侧，尤其在月经前期更为严重。
乳房肿块：摸到自己的乳房出现肿块，形状有片块状、结节状、条索状或者颗粒状，在月经期变得又大又硬，月经结束后便会缩小。
乳头溢液：你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹。
月经失调：月经周期不稳定，量少或色淡，痛经状况很严重。
情绪不稳：总是心情不佳，心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。
胸闷嗳气：时常觉得自己的胸口很闷，有一点憋气的感觉;要不就是抑制不住地打嗝;
乏力：一天工作结束之后，你总是反问自己：“也没干什么活，怎么老是觉得累呢?”
通过以上的自测对比，判断是否患有乳腺增生，并及时就医诊断病情，对症医治，保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。
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