导读：乳腺增生是妇科常见的疾病，该病严重危害了女性朋友的健康，给患上的生活带来了很大的影响，造成心理阴影。女性在日常生活中就要做好预防乳腺增生的工作，以免受到乳腺增生的危害，女性在日常生活中可以给自己做一个乳腺增生的自我检测，下面将进行介绍自我检测乳腺增生的方法。
视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复"触"的方法，检查右边乳房。拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。特别提示：自我检查时间应在月经之后的一周进行。如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查。（刘艳）（责任编辑：jbwq）
