现在越来越多的孩子都有厌食的现象，小儿厌食症是现在儿童常见的一种症状。尤其是大城市的孩子，宝宝厌食会严重影响身体健康，让家长朋友着急。因此平时做好预防是非常重要的，养成良好的饮食习惯，如何让宝宝远离厌食?吃什么好呢?
厌食是不少宝宝都会出现的症状。厌食主要表现为：呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛和便血等。专家指出，如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长。
【小儿厌食的食谱】
1、菠萝苹果汁
原料：菠萝1/6个，苹果1个，凉开水200毫升
制作方法：将菠萝、苹果去皮切丁，加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
营养分析：在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩。
2、脆椒鸡丁
制作方法：
(1)鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。
(2)将鸡肉放入六七成热油中，炸至金黄色捞出。
(3)锅中留油少许，爆香葱、姜、加主、配料，调味，炒匀即可。
营养分析：鸡肉可与辣椒同食，此菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。
3、白萝卜泡菜
制作方法：
(1)白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝或切片，小黄瓜洗净切薄片。
(2)调味料可使用糖、盐、醋，酌量拌匀。
(3)糖可用蜂蜜，盐可用粗盐，醋可用菠萝醋、百香果汁或其他水果醋。
营养分析：菠萝苹果汁清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。
综上所述，上述文章内容介绍了让宝宝远离厌食的食谱，家长朋友可以借鉴，希望对大家有用。今天就介绍到这里，家长朋友如果在宝宝饮食上有什么困惑，可以咨询我们在线专家，让专家为您解答疑惑。希望宝宝能健康成长。
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