出现了焦虑症这个疾病的发生在我们的日常生活当中并不是特别的少见了吧，焦虑症给患者朋友们造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病一定要及时治疗，那么焦虑症头晕怎么调节呢？下面让我们一起来了解一下吧：
焦虑症患者基本病情：我是一年前患的焦虑症(惊恐发作)，一直服用米氮平片，阿普唑仑，复方地西泮片，服用药物期间惊恐发作倒是没犯过，就是每天下午5点以后就开始头晕，天天如此，我也做过很多关于头晕的检查，像颈颅多普乐，甲亢，冠动脉造影，血压，血糖，都没事。
焦虑症头晕怎么调节
头晕、心跳加快是焦虑症的症状，要想不头晕还须治愈焦虑症。但是治愈焦虑症是一个长期的过程。
焦虑症头晕自我调节良方其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子中患者已经经历过了无数次焦虑症头晕的症状，请问有哪一次是心脏真的出了问题，又有哪一次是真的晕倒了，可以肯定的是没有(否则就不是焦虑症)。所以可以肯定的是，无论怎样这只是焦虑症状的故伎重演，在恶性循环开始之前，即刻将其打住是防治焦虑症头晕的关键。
打住的方法很简单，平静下来，不去理会那些症状，不要去想后果会怎样，即使你去想，也不会左右结果，然后要记住，身体的反映是不会突变的，也就是说不要期待当你平静下来，症状就会马上消失，它需要一个过程，但是最后一定会消失。专家建议，这个时候患者不要往床上去躺，如果实在受不了了，可以坐下来做做深呼吸，但大多数情况下希望患者能做一些力所能及的事情。
记住是“力所能及”的事情，也就是起码这件事不能加重你的负担，这样有众多好处，一是你会慢慢遗忘自己的症状，因为它们本来其实就无足轻重;二是事后它会大大加强你的信心，而信心又是焦虑症恢复的最重要的因素。信心是靠自己的努力赢得的，只有一次一次在焦虑症的症状面前不低头，继续做自己该做和力所能及的事才能将信心日积月累，最终战胜焦虑症。
看完了上文内容的解释，现在大家对于焦虑症头晕怎么调节的问题都已经了解了吧，焦虑症的发生可以说是给我们的健康造成的危害还是比较严重的，为此大家在平时的日常生活当中对于焦虑症的发生一定要重视起来，积极治疗。
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