恐惧症在我们的身边特别的多见，很多的朋友会出现此病的症状，从而出现了严重的恐惧心理症状，这对于患者的生活带来了很多的困扰，当我们出现了恐惧症的症状之后，是需要及时克服的，下面来介绍一下此病的克服方法有哪些呢。
一、树立正确的人生观：人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”,只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。
二、习惯可怕情景：对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
三、学习有关知识：人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
四、强化训练：直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。恐惧是一种很正常的情绪，但别让它影响到自己的生活、学习或工作。
满灌疗法是让患者直面恐惧，这一方法需在心理医生的指导下进行，因为若操作不当会适得其反。下面我们来看看心理医生是怎么进行满灌疗法的。使用满灌疗法前，心理医生先要分析患者的文化程度、个性、暗示程度等，看看是否适合使用此疗法，否则“人吓人吓死人”,会弄巧成拙。心理医生还要向患者大致说明治疗原则、可能的效果。另外，心理医生要准备一些急救用的医疗器具与药品，使医生自己放心，患者心里也减少发生意外事件的顾虑。
治疗一开始，就让患者想象最令他恐惧的情境;或者心理医生反复向患者描述最令他恐惧的场面;或者放录相等其中最令患者害怕的片段;或者让患者直接进入自己最害怕的情境之中。在给患者施加恐怖刺激的同时，不允许患者采取闭眼睛、塞耳朵等逃避行为。举个满灌疗法的例子来说明，如有人怕黑怕鬼，担心鬼会随着黑暗而降临，担心鬼会吃人，可以将患者关在一间屋子里，突然关掉电灯，心理医生模仿人们想象中的鬼的声音讲一通令患者毛骨悚然的话。患者可能会哭喊等惊恐症状，但是，鬼并没有出现，患者最担心、最害怕的事、最担心的可怕灾难并没有发生，焦虑反应也就相应的消退了。满灌疗法是一种快速脱敏疗法，如果求治者合作，可以在几天或几周内，至多在2个月内可取得明显疗效。
以上的知识就是为大家介绍的克服恐惧症的措施了，恐惧症是目前十分多发的，而且它的出现带来了十分严重的危害，朋友们应当注意自己心态方面的调整才可以，而且需要进行一些恐惧症的预防工作，应当多去接触一些人群。
（责任编辑：jbwq）
