现如今生病了人们首先想到的是吃药，这个想法当然正确，但是除了吃药之外，食疗法也是智力更年期的好方法，对人们的身体也很好的。下面，我们就拿男性更年期为例，为大家讲述男性更年期吃什么好，吃什么可以帮助治疗。
专家提示，为了顺利渡过更年期，应合理、科学安排饮食：
a、增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
b、适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
c、补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
d、多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延缓更年期，预防乳腺癌，子宫癌。
e、养成良好的饮食习惯
不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
当然了，男性更年期的治疗除了要了解男性更年期吃什么好之外，多了解一下该怎么做，怎么做对身体好也很重要。并且，患者千万不可以讳疾忌医，听到食疗法有助于帮助治疗之后就不吃药，这种方法也是错误的，本末倒置的。
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