更年期综合症是每个女人都会经历的一个阶段，女人在45岁以后由于体内雌激素分泌会减少，就会造成生理上的一些变化，变化有可能会引起女人在经济方面的变化，那么女人更年期需要补充些什么营养呢？下面我就为大家介绍一下。
女人更年期需要补充营养
女人四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师改善外，均衡饮食也是保健方法之一。
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，补充雌激素异黄酮。异黄酮主要存在于豆科植物中，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
更年期综合症有什么治疗法?
1、药物治疗：在心理治疗的同时，医生会针对患者更年期综合症的一些症状，如头痛、头晕、忧虑、失眠等，给与相应的药物进行治疗。
2、心理治疗
心理医生通过与患者深入交流，了解更年期综合症的诱发因素后，帮助她们了解更年期信息，消除心理上的顾虑和恐惧，树立治疗信心，积极寻求治疗。
3、激素治疗
更年期综合症有什么治疗法?更年期综合症主要是由于体内激素紊乱所引起的，因此采用激素替代疗法治疗更年期综合症往往具有立竿见影的效果。
上面给大家介绍的就是女性在更年期需要补充的营养，女性在更年期不仅需要补充营养，也需要均衡饮食，在配合着积极的治疗，养成良好的生活习惯，这对女性更年期是比较有帮助的，祝愿早日康复。
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