更年期综合症的出现侵害到了很多的女性朋友，让他们在更年期内特别的痛苦，从而给生活带来了困扰，也会影响到他们的生活，希望朋友们可以多了解一些该病的防治措施才行，往下看为大家介绍一下此病的防治措施有哪些呢。
防治更年期综合症的的措施：
一、加强体育锻炼，随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。
二、注意营养均衡，每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。
三、善待自己的身体，健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。
四、保持愉快的心情，更年期女性的心理调节很重要，女性朋友们应该正确认识更年期，这是人生必经的一段旅程，因此不要太过排斥，造成不良情绪的产生。
五、定期健康检查，更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。
更年期综合症的治疗方法：
一、性激素疗法，即雌/孕激素替代治疗。可显著地改善精神—躯体症状、骨质疏松症、延缓闭经等疗效。
二、药物疗法。包括：α2受体激动剂、β肾上腺素能阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等。可预防失眠、心悸、精神不佳等症状。
三、精神心理保健和全身疾病的防治。更年期妇女心身保健是全社会的任务。应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。组织更年期妇女自我保健，以降低更年期综合征发生率。
了解到了上面的知识之后，朋友们已经了解到了更年期综合症的防治措施有哪些了，该病会困扰到很多的朋友，让他们的内心痛苦，而且对于健康带来了伤害，日常生活中大家必须要进行此病的预防，从而可以能减少疾病带来的痛苦。
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