孕妇如何预防坐骨神经痛?

孕妇的活动时间是比较短的，一般都会静下心来休息，由于坐着时间比较长，加上腹中胎儿的负担，坐骨神经痛是非常容易找上孕妇的，下面我们就介绍孕妇如何预防坐骨神经痛?

孕妇预防坐骨神经痛的方法：

1、注意休息，避免劳累：

因为有宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

2、严重的话，可进行局部的镇痛治疗：

如果很严重的话，就要到医院进行局封，进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。

3、快速治疗方法：

睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

以上就是对孕妇如何预防坐骨神经痛的简单介绍，如果您也是在怀孕期间，做好要学会以上三点，千万不要让坐骨神经痛困扰开心的准妈妈期。

（责任编辑：jbwq）