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怎么避免脑中风

2016-03-10 凤凰中医 A +



怎么避免脑中风,可能很多人对脑中风疾病都感到比较熟悉,通常这是很多中老年朋友比较容易引发的一种疾病,患者在引发以后经常深受其害,难以在短时间内恢复健康,那么对于这种疾病该怎么进行预防呢?下面就一些简单的预防措施介绍给大家。

怎么避免脑中风

1、消除过分的喜悦、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧及惊吓等因素,学会自我控制,做情绪的主人。

2、因饮食不当诱发脑卒中者,在临床也屡见不鲜。

3、大量的事例说明过度疲劳可诱发脑卒中。中老年人生活要规律,不要做任何超越自己体力和精力所能负担的事情,避免过度劳累。如长途旅行、应酬太多、突击加班加点到深夜等,都不利于健康。

4、用力过猛可以引起心跳加快,血压升高,甚至可严重损害心脏或发生脑卒中。有脑卒中易患因素的患者,应尽可能避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼,也不要做剧烈运动和超量活动。

5、体位突然变化可引发脑卒中。各种体位变化对于青年人和健康者来说,不会产生任何不适,但是对于已有脑动脉硬化、高血压的中老年人来说,有可能诱发脑卒中。

怎么避免脑中风,由于脑中风疾病比较青睐于中老年朋友,因此大家在年纪比较大的时候,应该时刻注意自身的健康问题,避免一些不健康因素的出现,同时注意以上几种预防措施的运用,以能够有效预防脑中风疾病。

(责任编辑:jbwq)

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