预防脑中风，脑中风这种疾病通常让很多年纪比较大的中老年人群都感到比较痛苦，患者在引发疾病后的第一时间就应该进行针对性的治疗，这样才能够有效缓解一些疾病困扰，而在平时注意一些预防措施的运用，是可以有效预防这种疾病的。
预防脑中风
洗澡水温不可过高过低：
特别是那些上了年纪的朋友，在平时特别要注意的，洗澡水，应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：
便秘是很多老年，会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时，老年过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。
大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：
赖床，人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟，是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。
预防脑中风，脑中风疾病的预防千万不可轻视，患者在引发以后想要彻底治愈存在一定的难度，因此在平时就应该及时做好针对脑中风疾病的一些预防措施，同时应该注意饮食健康，注意合理科学的饮食。
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