静脉曲张是静脉曲张中的高发疾病。全国下肢静脉曲张的发病率在9%。静脉曲张面向人群是长期站立工作的，如空姐、医生、教师、交通民警、车工和或者是孕妇和体形高大粗壮的人。静脉曲张知道是腿部有明显呈现蚯蚓般症状的青筋暴起，静脉曲张是由于小腿受到的压力过大，导致静脉压升高，破坏静脉瓣膜引起的静脉延伸、扩张，突出皮肤表面，形成团状或是蚯蚓状的盘曲。那么静脉曲张要如何预防呢?
如今的工作岗位要求，久坐久站的人群越来越多，营业员，教师，交警，办公室一族，司机举目皆是。这些人都是静脉曲张的高发人群，下肢静脉曲张是挺常见的，那么这些人要如何预防静脉曲张呢?
预防静脉曲张的预防措施主要包括：
1.早期使用运动、弹性袜、饮食及生活作息的改变来预防静脉曲张的范围扩大以及减轻其症状。
2.职业、生活习惯密切相关，常发生在那些需要长期站立或是久坐工作的人群。但是静脉曲张症状并没有引起患者足够的重视。
3.在饮食方面，应高纤、低脂饮食以及加强维他命C、E的补充。
4.患者进行游泳、间断性走动、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。
5.在日常生活方面，则应控制体重，还要避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物以及高跟鞋、跷二郎腿和避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边来降低骨盆腔静脉的压力。
以上这几种方法是新浪中医为大家介绍的关于如何预防静脉曲张疾病的，相信大家也了解到了，那么如果还要了解相关疾病知识可以继续关注频道。
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