静脉曲张是一种很难缠的疾病，患者时常饱受很大的痛苦，适量运动可有效防治静脉曲张。
生活上缓解下肢静脉曲张每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
下面就是常见的防治静脉曲张的方法：
1、静脉曲张的防治首先是避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，静脉曲张患者最好能小走一番。
2、静脉曲张患者可经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，可以起到静脉曲张的防治效果。
3、每晚检查小腿是否有肿胀情况，如果有，请及时治疗，预防静脉曲张的出现。
4、保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加，从而导致静脉曲张的发生。这也是属于静脉曲张的防治措施之一。
如果不幸患上了静脉曲张的疾病，也不用担心，一定要保持良好的心态，并及时到正规医院进行就诊，才是正确的做法。
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（责任编辑：jbwq）
