如何才能做好静脉曲张的预防保健?很多患者由于不知道静脉曲张是一种慢性疾病，就会忽视它的危害，等到症状明显的时候才发现自己的静脉曲张病情已经非常严重了。所以说，静脉曲张的预防保健是非常重要的，下面就让专家介绍下。
专家介绍：如何才能做好静脉曲张的预防保健?
1、养成良好生活习惯：患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复静脉曲张有一定效果。
2、静脉曲张的病情往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛;在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。
3、高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
健康提示：静脉曲张如果得不到及时的治疗就会严重的影响人们的健康，有的甚至出现溃疡，静脉曲张的发病给患者的生活和工作带来了很大的痛苦，所以在平时的时候我们要重视预防静脉曲张的工作。
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