对于爱美的女性来说,充分了解自己乳房的状况是保护乳房健康的关键。如果连正常的状况都不知道是什么样子,那么你又如何才能发现它的异常呢?而日常性的乳房自我检查可以让你及时地了解乳房的健康状况。
相对于大多数的女性来说,触摸自己的乳房似乎是一件极其尴尬的事情,因此很少有人会养成乳房自检的习惯。其实,温柔的触摸自己的乳房,并在镜子前仔细观察它的变化,进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的有效途径。乳房自我检查的具体方法镜前检查：站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。卧位检查：平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。（责任编辑：jbwq）
