乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，所以女性应该及时的做好预防工作，面对乳腺增生要如何预防呢？也有不少女性朋友在线咨询全球医院网专家这个问题，通过下文我们来了解下要如何预防乳腺增生。
面对乳腺增生要如何预防呢？预防乳腺增生要注意饮食，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。预防乳腺增生要保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。还要避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。乳腺增生它的发生，发展和转归，完全是由于妇女体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过高，黄体孕激素过少，或者这两者分泌不协调，就可以引起乳房中的乳腺导管上皮细胞和纤维组织增生。乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，女性朋友要做好预防措施，如有相关乳腺增生要怎么治疗好的疑问，可以在线咨询专家。（责任编辑：jbwq）
