随着人们饮食结构的变化，患乳腺增生的女性也是逐年增多。其实女性朋友只要平时注意预防，是可以避免乳腺增生的发生的。如何有效预防乳腺增生呢？我们来看看下文的介绍。
越来越多的女性朋友开始关注乳腺增的预防措施，如何有效预防乳腺增生呢？女性朋友要保持好的心情，乳腺增生最怕的就是你心情好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。乳腺增生是最为常见的乳腺疾病，占到乳腺门诊患者90%以上，可见，乳腺增生的预防是十分重要的，它关系到女性朋友的身体健康。补充维生素、矿物质，临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。保持和谐的性生活，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。禁止女性滥用避孕药及含雌激素美容用品、尽量少吃或不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。乳腺增生的主要症状之一是乳房肿块。乳房肿块是诊断乳腺增生的重要依据，一般为多发性的肿块，可单侧发生，也可双侧同时出现，大小不等。且大小、质地也经常随月经呈周期性变化：月经前期肿块增大，质地较硬；月经后肿块缩小，质韧而不硬。肿块多出现在乳房的外上部位，触摸时感觉呈结节状，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。乳腺增生是一种很常见的乳房疾病，随着生活质量的提高，其发病的趋势也逐渐偏向低龄化，全球医院网提供了患上乳腺增生要如何治疗的相关介绍，欢迎大家浏览。（责任编辑：jbwq）
