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预防乳腺增生女性如何自检

2016-03-08 全球医院网 A +

乳房是女性最有魅力的部位,乳腺增生是女士们最常见的一种疾病,影响着乳房健康。导致女性患乳腺增生的主要原因是内分泌失调、婚育、遗传、饮食、精神压力、生存环境污染等。

乳腺增生什么样?

1、乳房疼痛

乳腺增生的疼痛多为胀痛和刺痛,有时向腋窝和肩背部放射。当精神紧张、急躁或者焦虑时,疼痛加重,并与月经周期有关。月经前疼痛加重,月经后疼痛减轻,这种与情绪和月经周期有关的疼痛是乳腺增生的特点之一。

2、乳房肿块

乳腺增生的主要症状就是乳腺内出现大小不同的肿块,这些肿块有块状、片状、结节状、条索状等,活动灵活,与周围组织无粘连。

3、伴随症状

病人常感觉情绪不畅或心烦易怒,可兼见痛经,月经前后不定期等,少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

自检手法

1、温暖的双手轻轻触摸乳房

(1)身体平躺,全身放松。

(2)先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。

(3)将右臂放在头底下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央,你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

(4)假如你的乳房很大,需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

(5)左手检查右侧的乳房,触摸时稍微用点力。这是常见的乳腺增生的自检方法。

2、乳房的触摸方式有多种选择

(1)同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸,同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈,逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

(2)放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸,然后再向1、2、3…点钟方向触摸,并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

(3)上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中,用手指画一些小圆圈。

(4)检查腋下时,沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。(5)右侧乳房检查完毕后,左手放在头底下,根据同样的方法用右手检查左侧的乳房。

3、脱去全身的衣服,站在或者坐在镜子前面

仔细观察每一侧乳房的外观,大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化,乳房是是否有湿疹,或者皮肤是否出现凸痕,两个乳头高度的差异,乳头有无出水。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶,身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。双手平稳地放在臀部,用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来,然后进行观察。上身前倾,继续寻找皮肤的凸痕或皱纹,乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。(陈小新)

(责任编辑:jbwq)

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