直肠脱垂常见于儿童及老年，直肠脱垂的危害性很大，在日常生活中要做好预防措施，直肠脱垂该如何预防呢？我们来看看下文的介绍。
直肠脱垂该如何预防呢？直肠脱垂预防方法介绍如下：1、经常做肛门体操，促进提肛肌群运动有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。2、要积极医治慢性疾病，如气管炎，肠炎，结肠息肉等，这些病均可诱发直肠脱垂。3、妇女妊娠后因胎儿压迫，会引起直肠充血，排便困难，应在孕期多活动，或用润下药，以增加肠的活动功能，预防便秘。4、避免作长期持续性增加腹压的活动，以免使直肠负担增加，与四周组织分离，而发生脱垂。如便秘者，应积极医治。孕妇要适当增加活动，使肛门局部肌肉有较好的收缩能力。5、避免久站、久坐，这些均可造成局部气血运行受阻，诱发直肠脱垂，应提倡做操，打球，跑步，以舒筋活血，减少发病。直肠脱垂的日常护理：1、患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜过食油腻;不宜食用带鱼、螃蟹等发物。2、直肠脱垂患者饮食宜清淡，且易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。3、有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。成人大便时，姿势宜斜卧，不宜直立，注意调理饮食，避免便秘或腹泻，以防直肠脱垂。一旦患有直肠脱垂，一定要及早的到正规医院进行治疗。了解直肠脱垂都有哪些症状表现？能够帮助患者及时发现病情。（责任编辑：jbwq）
