直肠脱垂又称脱肛，是常见的肛肠疾病，对人体的危害很大，不但会导致排便不畅，严重者还有呢坑出现直肠坏死的情况。因此，出现脱肛我们是不能忽视的。
脱肛的危害有哪些？患有脱肛的人，往往在开始的初期没有什么明显感觉，到后面就严重了。轻者排便时直肠粘膜脱出，便后可自行还纳；日久逐步发展为直肠全层脱出，除大便时脱出外，甚至咳嗽、行走、下蹲也脱出，须用手推回或卧床休息后方能回纳。脱出后不及时复位，可造成嵌顿，糜烂坏死，肿胀疼痛，体温升高，排尿不畅，里急后重，坠胀疼痛。如何预防脱肛的出现？既然脱肛的危害如此之多，我们要怎么避免这种情况的出现呢？其实，平时养成良好的生活饮食习惯就好。1)积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。2)及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。3)饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。4)保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。5)养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。（责任编辑：凳子）（责任编辑：jbwq）
