前列腺炎是常见的前列腺疾病,严重威胁了男性朋友的身心健康,需要引起关注。很多朋友关心如何预防前列腺炎的问题,其实,前列腺炎的预防关键是日常习惯的养成。下面,我们一起来看看专家怎么说。
前列腺炎预防需养成日常好习惯1、不憋尿专家称,一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。2、多饮水注意每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。3、节制性生活前列腺炎注意事项有哪些?专家指出,预防前列腺炎,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺不利。4、避免摩擦专家称,会阴部摩擦会加重前列腺炎的症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。5、保持清洁怎样预防前列腺炎?做好前列腺炎的预防,男性朋友还要注意保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致前列腺炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。6、洗温水澡专家指出,洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适的症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。7、多放松专家表示,生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺炎症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。8、克服不良生活习惯男性朋友应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不能喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,以避免前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。(责任编辑:jbwq)