健康是人们永远离不开的话题，不管干什么，都离不开健康二字，只有拥有健康才可以拥有好的工作，幸福的家庭。但是由于现在人们的压力比较大，心理疾病越来越多，尤其是失眠，严重的影响到了人们的生活健康。
对于治疗失眠是刻不容缓的，长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。人们的身体免疫力也会急剧下降，对各种疾病的抵抗力减弱。如果儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。老年人如果失眠记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
因此失眠的危害相当之多，因此，大众对待失眠，只要一经出现，也就是睡眠出现问题两周左右，就要去医院进行救治，千万不可拖延。
专家介绍以下几种失眠治疗方法，希望能有助于患者的睡眠健康：
方法一：心理治疗，主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
方法二：药物治疗，小剂量短时间使用安眠的药物是治疗失眠的重要手段之一。
方法三：器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、床垫、、枕头等保健物品。
方法四：自我调节治疗，保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
催眠疗法给失眠的患者带来康复的曙光
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