很多长了白发的年轻人喜欢染发，这也即掩去了白发带来的忧愁又时尚，染发很普遍但很少人在意对身体的上好，这些化学染发剂和洗发水都是有一定的毒性和副作用，对我们身体危害大。对白发要有个正确的认识，通常白发防治方法有几点：
一、在现代生活环境中，年轻人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
二、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
三、坚持体育锻炼，增强体质。
四、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
以上讲解了一些预防白发的方法。希望以上的内容对大家有所帮助，如果还有需要了解的地方请联系我们的在线专家。
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