在治疗白发的基础上，我们要做好白发预防的工作，如果没有好的预防措施，治疗也是不会起到更好的效果的。如今，由于工作压力、环境的污染和心理等因素的影响，都会使一些疾病发生，但是目前却有很多人长了白头发。那么要想预防白头发，就要靠食疗的方法来治疗。
很多人在长了白头发之后，就会学习预防白发的知识，也会学习一些预防白头发的食疗方法，那么这些就是生活中常见的食疗方法：黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2个)，大米(2把)，红糖另外加，核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天早上喝，常喝还会使皮肤变白皙和光滑，气色也会变好，尤其手脚冰凉的人效果更好。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以了!想让白头发变黑就得勤劳的学习做食物，因为食补总强于药补吧，即使效果不大，也可以当成是每天喝八宝粥，食物治疗总不会给你带来伤害的，所以大家要坚持使用食疗的方法。
知道了这些食疗的方法，对白发预防有着相当大的好处，同时，由于每个人的病情是不同的，所以在使用任何食疗的方法时，都需要咨询相关的专家，不要使病情延误，祝早日康复。
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