在如今的生活中，有很多青少年和中年朋友们深受白发所带来的困扰和影响。大量白头发看起来和他们的实际年龄完全不符合，经常会使他们处于尴尬的局面。因此，在平时生活中，一定要做好预防白发的发生。
方法一：保持乐观
在平时生活中，一定要保持生活持乐观的态度和愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑靓丽。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
方法二：加强营养
根据大量的医学实验，发现如果人体缺乏某些微量元素，如铜、铁等，很容易导致头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、水果，以便全面摄取生成黑发的营养素。
方法三：按摩头皮
平时生活中，坚持早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
在平时生活中，我们可以保持乐观的情绪、加强饮食营养、按摩头皮等方法，能够有效预防头变白，还有效的使白发变黑，希望大家能够注意这些方法。
白发
（责任编辑：jbwq）
