同学家孩子今年才12岁就长出了白发。这可愁坏了孩子的父母。他们找了很多偏方给孩子看，也去医院给孩子检查身体，折腾了半天，调养了好久，终于使白头发减少了。相信很多父母对这个问题都有疑虑和困惑吧。这么小的孩子就长出白头发，到底是怎么回事呢。
青少年出现白发跟情绪有很大的关系。那么青少年如何预防白头发呢?青少年防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。
头发中的微量元素是不可缺少的。其中的铁元素和铜元素，是合成黑色素颗粒必不可少的原料。所以青少年如何预防白头发也需要经常食用含有铜、铁两种元素丰富的食物，主要有动物内脏以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆类、苹果等食品。
青少年在长身体的过程中，由于学习的压力大，或者跟同学的关系都很可能出现情绪起伏，导致情绪不稳定，家长和老师要密切关注孩子的心理健康问题。同时青少年本身也不能挑食，要给身体补充充足的养分，这样子才能保证身体机能健康工作。
白发
吃什么头发会变黑
（责任编辑：jbwq）
