白发情况在生活中并不少见，但一般均会出现在40岁以后，但是当今社会，出现白发情况的人群年龄变得年轻化，甚至有些刚20多岁的青年就已是满头白发。这无疑给他们带来了不少心理压力，在社会中产生自卑情绪。有的在婚姻或求职过程中更是屡屡受挫。因此，预防白发产生刻不容缓。因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
很多人都会为了美观而采用类似染发等这样的化学方法，但是，不仅不能做到根本治疗，有时还会造成其他伤害。因此，使用科学的方法治疗少年白发，莫让白发搞得你危机四伏。在生活中，应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。其次要坚持体育锻炼，增强体质。特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。还可以指压法按摩穴位达到防治作用。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
如果过早的出现白发现象，也不应立即采取治疗。应先到医院就诊并确定病因，对症下药。同时可考虑在医护人员的指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于延缓或防止白发的产生与发展。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在生活中，在在生活中要讲究饮食的质量，多食用富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物同时，可以在平时多补充新鲜蔬菜和水果中的维生素，加强体质等。
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（责任编辑：jbwq）
