长白头发是件很让人头疼的事情，这让那些爱美的人们万分烦恼。大家都想通过尽快摆脱白发的困扰，能够恢复青春的样貌。今天我们专门请来了专家给大家排忧解难。专家说白发产生有先天和后天两种。先天主要是遗传了。除此之外都是后天形成的。
后天白发的出现，有很多种原因。专家主要给大家介绍了下面几种原因。希望大家对参照一下自己的情况，能够通过各种调整，改善白发的问题。
一、遗传因素。如果父母的血统之中有白发者，则多数子女也会发生白发。如果是这种情况，大家不要紧张。按照正常的饮食和作息就行了。
二、精神紧张。忧思过渡、恐慌、惊吓，都会造成神经高度集中和紧张，消耗较多的血液，从而影响头部供血，容易引致白发。所以要做个乐观的人，放松紧张精神，对身体有好处。
三、饮食失调。过多的进食高脂肪食物，过渡烟酒，都会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使白发过早变白。比如多吃一些黑米、红豆、黑豆、黑芝麻等颜色较深的食物。多吃一些深颜色的蔬菜，这样子才能均衡身体的影响，给头发提供更多的黑色素，让头发的颜色乌黑亮丽。
专家介绍了这么多，你不用再问白发紧张了吧。只要不是慢性疾病引起的白发，就可以通过精神调节和饮食调整改善头发的状况，当然前提你一定要有毅力。这个身体调整不是一蹴而就的，通过较为长时间的调整才能改善，是机能运转正常
吃什么头发会变黑白头发怎么办
（责任编辑：jbwq）
