在生活中在下肢肢静脉曲张不仅会影响腿部美观，而且给患者身体也造成极大的伤害。下肢静脉曲张如果很严重会导致溃烂甚至要截肢。而且下肢静脉曲张也容易复发，给患者心理造成极大伤害。那么怎样防止患下肢静脉曲张呢？
在生活中预防下肢静脉曲张的方法有很多，一般在生活中只要注意就可以随时避免。无论是在工作还是学习，不要坐着的时间太长，一定要经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。
如果是患下肢静脉曲张，那么下肢静脉曲张患者可以经常常抬高双腿，具体方法为：躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
大家在平时也可以勤做静脉操，这样对预防下肢静脉曲张有很大的帮助，在睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
通过以上的介绍我们了解到防止患下肢静脉曲张的方法，下肢静脉曲张不仅影响腿形而且给患者生活、工作带来不便，大家也可以在每晚睡觉前，用热水洗脚这样能消除疲劳，有利于睡眠，更能活血化淤。还有大家在生活中不要有太大的压力，注意合理安排休息时间。
怎么确诊患下肢静脉曲张呢
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