很多腰椎间盘突出患者之所以患病是因长期的不合理姿势。锻炼对治疗腰椎间盘突出有一定的作用，适当的、科学的进行腰椎锻炼可以缓解腰椎间盘突出症状，有利于疾病的康复。但锻炼治疗腰椎间盘突出也并非适合所有患者，下面为大家介绍到底如何锻炼治疗腰椎间盘突出症?
如何锻炼治疗腰椎间盘突出症?
1、对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情才能够决定，要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适宜的锻炼方法和运动量。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在医生的指导下，合理安排锻炼内容，才能取得满意的疗效。
2、选择适宜的方法。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进，切不可急于求成。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
3、注意正确的锻炼姿势。正确的锻炼姿势是强身健体的保证，不正确的姿势不但不能起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。因此，医生在指导患者锻炼时要正确详细地讲解动作要领，并将锻炼的目的、意义及主要目标对患者进行解释，充分发挥其主观能动性，加强其锻炼的信心和耐心。
4、注意避寒保暖。锻炼过程中要适应四季气候的变化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏，冬练三九”之说，但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待，特别注意避风寒，以防引起外感等兼症。
以上就是“如何锻炼治疗腰椎间盘突出症”的相关介绍，虽然说患者可以锻炼治疗腰椎间盘突出，但是锻炼项目等方面还是受到限制的，进行锻炼治疗应该遵循医师的指导，避免容易容易引发腰椎间盘突出症的因素，祝您早日康复!
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