口腔溃疡的发生给我们的生活造成了非常多的不变，想象一下，发病时，连吃、睡觉这些起码的生理活动都会影响，更何谈正常工作，所以我们在平常的生活中就要注意预防口腔溃疡，西面就为您介绍几种预防口腔溃疡的方法。
第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
第二点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素b族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
第三点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。
第四点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
通过以上内容的介绍，希望您已经了解了预防口腔溃疡的相关知识。如果您还有其他相关于口腔溃疡的问题，欢迎您点击咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。放心医苑网小编祝患有口腔溃疡的朋友们早日恢复健康。
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