我们都知道口腔溃疡是一种很常发的疾病，它对我们的饮食造成了很大的影响，而且疼痛起来也令我们难以忍受。口腔溃疡会在我们不经意的咬伤就会发病，所以我们要预防就要在日常生活中开始。
以下一些小方法可帮助大家从口腔溃疡解脱出来：
1、多吃流体食物，细嚼慢咽。
2、经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
3、保持精神轻松愉快、保持充分的睡眠都会有益。
4、适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
5、坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
6、刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
7、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
上述所说就是预防口腔溃疡这种疾病的几种方法，大家应该知道在日常生活中应该怎么预防了。平时生活中要多好口腔卫生护理，很多口腔溃疡患者就是因为饮食不良，没有做好口腔卫生护理，所以才患上这种病的。
