黄韧带肥厚预防

1、加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力。

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。