热水泡脚后，脚变黑了
现在，越来越多人重视足部保健，喜欢用热水泡脚。但专家提醒，对某些人来说，热水泡脚有危险。在门诊中，医生就不时听到病人诉说其足部病变的发生过程——因为脚凉，就用热水泡脚，但泡完脚后皮肤快速变黑， “就像穿了黑袜子”。实际上，这是足部皮肤坏死的表现，其后果很可能是截肢。
下肢缺血的祸因
为什么会发生这样的悲剧？这还得从下肢的血液供应说起。
正常情况下，下肢血液供应正常，热水洗脚会起到保健作用，因为热水洗脚提高了足部组织的代谢率。不过，代谢率提高的同时，也会导致局部组织耗氧量增加，此时若下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，组织获得的氧分不足，最终就会出现足部组织坏死，也就是变黑了。
能导致下肢缺血的原因很多，对老年人而言，最常见的就是糖尿病性血管疾病。随着糖尿病发病率的持续增高，糖尿病性血管疾病（如糖尿病足）也越来越多见。
除此之外，动脉硬化闭塞症也很常见，动脉硬化闭塞后就会使下肢处于缺血状态；还有的血栓闭塞性脉管炎，也会导致下肢缺血。
下肢缺血者，泡脚水温不宜超34摄氏度
如果医生告诉你已经有下肢缺血，那么，热水洗脚就不适合你了，有时甚至很危险。此时，保护缺血的肢体不受损害才是最重要的，洗脚的水温就要有所注意。
通常，缺血程度有轻有重，越重的缺血能够耐受的温度越低。人体足部的温度一般在34~35摄氏度，因此，下肢缺血者的原则是：洗脚水的温度不能超过足部皮肤的温度，也就是说，水温不要超过34摄氏度。
34摄氏度的水温，对我们的皮肤而言，没有任何热的感觉。因此，你千万不要图一时痛快而贸然洗热水脚。一次简单的热水脚可能会导致肢体的丧失，这个险是不值得冒的。
相关链接 如何知道下肢缺血
由于下肢缺血都是发生在糖尿病、动脉硬化等疾病的基础之上，而很多老年人又未必知道自己是否患病，那该怎么办呢？
首先，应该定期体检（至少每年一次）查血糖、血压、血脂等。如果自己被确诊患有糖尿病、高血压、高血脂及冠心病，就应有所注意。此外，老年人平时应该注意自己是否有腿凉、麻木、走路腿疼、不走路也腿疼、足部皮肤破损后经久不愈等症状。若有，应该到血管外科由专科医生检查。目前的医学技术已能够准确地评价下肢的血液供应状态。
(责任编辑：孔飞)
