宜吃饮食
1.宜吃祛湿性的食物； 2.宜吃高维生素的食物； 3.宜吃清淡的食物。
冬瓜 冬瓜具有很好的利尿作用，能够改善风湿造成的关节疼痛以及肌肉疼痛。 500g与排骨同炖食用。
苦瓜 维生素B、C含量丰富，且属于寒凉性的食物，对风湿这类热性病变具有改善疼痛的作用。 100-200g炒食，或者凉拌食用。
淡水虾 虾肉含有丰富的锌元素以及蛋白质，这些都是关节炎组织修复所必须的营养原料。 50-100g炒食或者清蒸食用。
忌吃饮食
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花椒
红辣椒
油条
白酒
腊肉（烟肉）