口腔溃疡是困扰众多人口腔健康的的常见疾病之一，口腔溃疡的发病直接影响着我们的正常生活和学习，给我们的身体也造成一定的伤害，病情严重者还会诱发口臭等症状的发生。那么，生活中怎么预防口腔溃疡的发生呢?
保持积极向上的乐观心态，开心地面对每一天。”这貌似是我们每天都在坚持的事情，也是我们经常听到的劝说和教导。的确，保持乐观的心态也是预防口腔溃疡的一种方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一个好心情才有动力去预防疾病。
饮食起居，生活有道。保持早睡早起的生活习惯，饮食要保持卫士、清洁，起居有规律，不要过度熬夜，保持充足睡眠。同时，要保持积极的体育锻炼，加强自身免疫力，可口服VB和VE来预防和治疗口腔溃疡。
平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。
在保持充足睡眠的前提下，不要过度劳累，均衡饮食营养，补充导致口腔溃疡的微量元素。每日养成合理的排便习惯，每日一次排便。
遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定;而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。
以上就是生活中预防口腔溃疡发病的方法，我们在平时的生活中一定要保持轻松愉快的心情，切勿过度疲劳和经常熬夜等现象的发生，在日常的饮食上要多食用清淡食物，这样才有利于预防口腔溃疡的发生。
