骨质增生是一种令患者十分痛苦的疾病，该病一旦发作，患者就会感到全身不舒服，疼痛让他们整夜都不能安心的入睡，为了帮助大家都能够远离骨质增生的困扰，下面就为大家介绍一下预防骨质增生的措施有哪些，让我们一起来看一下吧!
预防骨质增生怎样做好?
（1） 防止持续性过久的风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致骨质增生的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
（2） 防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
（3） 常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
（4） 雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。
（5） 在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
（6） 防止或延缓退行性变的发生。大量统计资料表明，骨质增生的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变。是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
（7） 加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。
关于预防骨质增生应当怎样做这个问题，小编就为大家介绍到这了。注意防寒对预防骨质增生的发生至关重要，所以，大家在晚上睡觉时，一定要盖好被子，防止肩关节露在外面，再有一点就是，加强营养，提高机体抵抗力。
