在日常生活中，做一些剧烈的运动或者爬山等等，都会有短暂性的心律失常发生，可是过了几分钟这样的症状都会减少，但是长期性心律失常会导致心脏的各种疾病发生，平时一定要保持稳定愉快的情绪，那么预防心律失常还有哪些方法呢?
一、预防诱发因素
一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治， 常造成喧宾夺主，本末倒置。导致该病的常见诱因有：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等。预防心律 失常，可以结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
二、稳定的情绪
患者要保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以患者要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
三、自我监测
在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。
通过以上三大内容，相信大家都会明白心律失常的预防，无论遇到什么事情都要心平气和的做事，千万不要焦虑紧张，保持好自己的心态克服种种困难，这样才会有一个好的身体，把自己的身体养好了，才不会让儿女有负担，自己也不会受各种疾病困扰。
