第三腰椎横突过长畸形是由于第三腰横突过长而劳损引起横突周围纤维织炎而致病，故应注意保护腰部避免损伤，生活中避免强制搬抬重物，体育锻炼举重训练过程中一定要注意循序渐进增加重量，避免突然增加不能够耐受的重量而诱发本病。其他注意事项包括： 1、对于腰部急性损伤要及时医治； 2、注意纠正不良姿势； 3、腰部可束腰带以资护腰； 4、如果有腰部疼痛的宜睡硬板床； 5、保暖、避免疲劳。
