髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，本病通过良好的生活习惯可有效缓解，下面就为大家介绍一下关于本病的保健常识。 1、初期出现膝关节疼痛或伴有膝关节的肿大，应注意休息，并进行适当锻炼，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。 2、平时应避免对髌骨面过度的挤压、摩擦。对于50岁以上的身体较肥胖者，更应避免膝关节半屈曲位的反复操练。 3、大小便时采用坐便，女性患者要少穿高跟鞋。 4、饮食中多摄入含钙的食物，多吃粗粮、豆制品、薯类、豆类，大量吃蔬菜水果，特别是绿叶菜等。
