据了解现在急性心肌梗塞疾病的发病率是越来越高了，有时稍微剧烈的运动，或者出冷汗，心率失常都是发生心肌梗死的诱因。怎样才能有效预防急性心肌梗塞的发生?下面介绍预防急性心肌梗塞的方法。
1、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
2、气候变化时要当心。
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时，冠心病患者要注意保暖或适当防护。
3、坚持适度的有氧运动。
冠心病患者平时应参加适度的体育锻炼，有利于增强心肺功能，还可使营养心肌的冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供。
4、注重心理平衡。
这点极为重要。冠心病患者的家属应为病人创造一个温馨安静祥和的生活环境，衣食住行等方面要处处给予关爱，使患者感到精神愉悦，享受人生之乐。病人本身应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，要有一颗平常心，才能保持心理平衡。有了心理平衡，才有生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，就会远离急性心肌梗塞的威胁，祛病延年。
飞华健康网温馨提示：冠心病人日常生活中要注意各种保护措施。同时，还要懂得和识别急性心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。
