中医指出，症状较轻者，针灸、按摩、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。下面详细介绍一下治疗腰三横突综合症的中医治疗：
一、手法治疗
1、推揉压按骶棘肌法
患者俯卧，两下肢伸直，术者立于其左，两手手掌或大鱼际从第10胸椎平面起、自上而下轻快反复地推、揉、压按脊柱两侧的骶棘肌、直至骶骨背面或臀部的大转子附近，并以两手拇指分别反复揉压两侧委中穴、承山穴、施术应以患侧为主。
2、弹拨第3腰椎横突处
用一手拇指在第3腰椎横突处与条索状硬块垂直方向弹拨，弹拨由浅到深，由轻到重，然后用拇指或肘尖在该处反复揉压。
3、捏拿滚擦腰肌
沿患侧骶棘肌自上而下地捏拿、再用深沉和缓的GUN法、上下往返治疗。然后沿骶棘肌纤维方向自上而下的搓擦，同时配合腰部后伸被动活动。
二、固定与休息
初起可卧床休息，起床活动时可用腰围固定。
三、练功活动
除俯卧"飞燕"练功外，还可站立，两足分开与肩同宽，两手拇指自后叉腰，拇指顶按腰3横突，然后腰部旋转，连续动作5～10分钟，最后腰后伸，双手拇指捻散腰部，以放松腰部肌肉，解除粘连，消除炎症。
