1、胆红素高应多吃鱼类，因为鱼类的其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于肝脏的消化和吸收。 2、胆红素高应多吃蘑菇，因为蘑菇中含有丰富的营养物质，特别是氨基酸和维生素，还具有抗菌，抗癌的作用和健脾开胃的功效，增强免疫能力。 3、胆红素高应吃适量的鸡蛋，蛋黄中含有的脂肪，包括中性脂肪，卵磷脂和胆固醇。胆固醇是一种类脂，是构成人体组织薄膜的重要材料还参与合成很多具有生理功能难的物质 4、胆红素高应吃蜂蜜和蜂乳
